为什么打篮球半场打的很好,打全场反而什么都不会了
这种现象虽然不是很多,但是却实实在在发生在我身边。大学的时候下午经常到野球场组队,期间认识了一位半场高手,个子块头都不大,但是控球和技术非常好,半场跟他组队完全就是游刃有余虐爆很多队。
然而让我掉眼镜的是,有一次去看他打院里的班赛,全场的。看得我是那个心累啊,跟半场完全就是两个样。平时骚爆的动作和运球根本看不到,跑起来也完全不像半场那么神气。那时候我才明白为什么有人会被称为半场之王。
我粗略地想了一下造成这种局面的原因,主要原因可能是:
1.半场距离比较短,攻防的转换比较快可以防守到位,所以没那么累,体力各方面比较好掌控。而全场就不同,需要你较长距离的来回跑,当你把更多的体力和精力花在来回跑和防守上时,如果个人身体素质和耐力没那么好的话,就没有更多的能量可以支撑你带球和做动作。
2.半场往往是3对3或者4对4,进攻和持球的空间比较大,这就很适合那些喜欢做动作和需要突破空间的人发挥。而全场是5个人的,防水比较密集,而且另外4个队友你也需要合理分配球权,不然根本就没办法玩,虽然你动作和过人都很厉害,但是你让队友来回跑看你表演是不现实的。
3.半场比较重要的是打速度,而打全场是很需要控场能力的,不一定越快越好,控制对手才是致胜的法宝。
体能。
抛开这个说团队合作,战术跑位都是耍流氓。
我自己就是亲身例子。
打半场的时候,因为突破速度快,中投准,突破之后分球传球视野也算开阔,不粘球,算是半场小王子。也许就因为这样,所以经常打半场打一下午不带休息的,别人坐下喝水我都在边上运球投篮,自诩为体力怪。
可是后来一打到全场的时候,发现不对啊……
我去,我一个突破进去上进一个,转身对方一个快攻还一个,然后来回几次,问题出来了。我居然发现我跑不动了!是的,全身上下发沉。然后,在进攻的时候,很稳的中投飘了,防守的时候,只能看着对面的体力怪跑来跑去。
后来我想了很久,我自以为是的体力好,都是建立在半场的基础上,因为局部爆发力强,我能从三分线轻松突到篮下。因为我知道即便是有人补防,我也能轻松传给队友。而在全场的情况下,已经不可能单单靠爆发力解决问题了,禁区里全是人,如果碰上大胖子和大高个,你就要做好把自己扔出去的准备。
半场打一个球,大家还能说说笑笑,因为对方要等你发球;全场你刚进一个,马上又是一个20米的冲刺,对方根本不打算让你休息。而剧烈运动结束后,紧接着你就会发现平时赖以为生的中投不见了,最稳的还是篮下平时跟木桩一样的中锋吃饼,还有樱木看不起的平民上篮。
所以为什么半场强,全场鬼。你的体力太弱了啊!不要扯什么战术,真体力强到一定程度,再来扯这个。快攻的本质就是体力碾压,欺负你跑不动。中投和三分不进的本质就是你腿软,核心力量不足,而不是手臂力量不足。
所以,来问这个的同学,建议你多去田径场健身房多练练体能吧。这个才是解决这个问题的终极办法。而不是那些战术和配合,真到了这个层面你也不会来问这个问题了。所有对这个还有疑问的人,统统都是体能不达标。
为什么?我就是把自己扔进健身房狠操,现在打大场,你看我还慌吗?虽然中投颜射快感刚刚的,可是体能碾压的感觉也相当不错啊。
作为一个打了接近15年篮球的老伙计来说,还是有资格发表言论的。当然,本文重点不是讲的是我,是工作之后认识的一同事,身高178,体重75公斤。也是一位狂热的篮球爱好者,我们都称他为“半场龙,全场虫”。
打半场,最怕灵活的胖子,有身高,有体重,如果还有技术的话,那基本就是他的天下;打全场,最怕体力好的人,从比赛开始能跑到比赛结束,而且还不带大喘气的那种。全场下来,还要家跑2000米的人。我的同事,则是属于灵活的胖子,但是他的体力不行,打全场打5分钟,休息10分钟的那种。
我们打半场,基本就是3对3,4对4的这种。我同事,既可以站在三分线投三分,也能持球冲内线,大风车打板。178的身高,外加150斤的体重,这样的体型,在野球场上足可以让对手闻风丧胆。在低位,同体型的人防守,他既可以接球转身投篮,又可以持球虚晃上篮,对手防不胜防。如果遇到与他身材不对等的人,那更加直接,就是碾压式的坦克上篮,大家一定能想想的出来。他的半场,打的真好,而且不费力的那种,有时候,我们都汗流浃背,他的球服还是干的。没办法,灵活的胖子,真心不好防。比他高壮的,没他灵活,比他灵活的,身体有没有他壮。
打全场,有很多人会说靠团队什么的,其实打过球的都知道,只要队中有一两个比较突出的球队,球就非常好打了。我们普通人打球,个人能力还是相当重要的;当然要说,我们普通人打半场,那一项最重要,那肯定是体力了。就算你个人技术在强,没有体力,无法支撑你来回的往返跑,你还不是得去看戏,能否球队提供多大的帮助呢?因此,体力好的人,至少能保持在场上时的关注度,并且持续给对方队员压力,这样的球员,会是全场人员人选的香饽饽。
篮球全场和半场完全是不同的,这是大学生打篮球经常遇到的问题。我想主要有以下原因:
第一,习惯所致。我们经常会看到打半场,很少看到打全场。因为人数凑不齐,或者怕体力跟不上。这样一来二去自己对半场球很熟悉,而真正打全场,手生,感觉全没。就是所谓的运动感觉。
第二,体能跟不上。半场球是小短跑,全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个量级。比如,我们看到街头篮球基本上双方战术简单,甚至单打独斗,而全场比赛,比如NBA每小结12分钟的拉锯站,休息时间还短,对体力消耗要求更高。一般来说,全场球打得好的,基本上能搞定类似街头篮球半场球。而反之则未必。
第三,战术、防守和对抗强度。半场球的防守强度更大,这是由战术决定的,攻防转换过程中距离拉长从而使防守更加游刃有余,身体对抗性受制于防守进而难度均加大。
第四,参与密度。我们大多看到半场球都是3V3,或者4V4,很少看到5V5,人太多太密集半场球不容易打出配合,难度加大,全场球就会出现所有10个人挤在一个半场的情况,人多投篮距离就会变大,不适应全场球的队员就会吃亏。
篮球半场和全场既有区别又有相同之处,为什么有些人打半场很好,到了全场以后就毫无用武之地。我觉得有以下几点原因。
1,半场和全场的进攻意识和技术不同,半场主要是三个人的事,而且又局限于半场中,所以攻守转换快,回合多,每个人都有机会去进行持球进攻,这也让半场球员养出了一些不良的习惯,那就是不着重每个球的进攻效率,自己持球过多,不爱进行团队配合,喜欢自己单打。这些坏习惯一到了全场,马上就暴露出了弊端,全场的进攻主要是由组织后卫去串联和组织进攻的,前锋和中锋的进攻技术大多是无球进攻,半场选手一到全场,没有持球权马上就不知怎样打球。
习惯都是平时养出来的,临场时必然暴露缺陷。全场推进节奏快,进攻球员都是在快节奏中完成攻击动作,反观半场球员大多是节奏慢的站桩选手,哪里适应得了快节奏的全场。
2、防守意识和战术不同。半场的防守由于人少场地大,所以联防和协防基本毫无用武之地,半场防守如果一对一防守上被攻破,基本代表着这场球没可打性了。而全场就完全不同,全场防守可以利用人数上的优势对进攻进行联防和协防,让进攻队员陷入到人民战争的汪洋大海中去,这就对全场球员的进攻意识和球商提出了更高的要求。往往半场球员觉得很简单的一个突破就能解决的问题,到了全场的防守时,他们就毫无办法去处理球,他们把问题考虑的太简单,处理球时也必然草率和单一。
所以,好多半场选手一到全场就蒙了,就是因为半场的技术和意识和全场是有天壤之别的,建议半场选手多打打全场,这样才能养成良好的战术素养和意识。
篮球是不仅考验运动员的体力,速度,力量,耐力等体能消耗因素,还有团队合作,战术跑位竞技意识等
在我们日常生活中,我们会发现很多的篮球爱好者,包括在非专业学生青年篮球群体中,在半场比赛3对3,4对4篮球对抗赛中,都很生猛,但一旦要进行全场赛制的比赛,就大失方寸,乱成一团,没有战术可言,眼里只有球,蒙头冲,好像变得不会打球一般,这对业余选手或者初级接触篮球比赛的人来说,都是比较常见的,毕竟没有受过训练,临场发挥,有些比赛选手上场充数而已。
篮球不是1个人的运动,在半场3对3,4对4,场上空间有限,主要考验的是对抗者的技术身体,在全场赛己方场上五个位置
1号位到5号位,1号位控球后卫简写PG,像传球大师纳什就是1号位,这个位置需要带球过半场,分配球,跑位
2号位得分后卫SG,一般在这个位置都是能力较强的队中老大,代表人物科比,
3号位小前锋SF,对技术力量要求高,终结进攻,突破给队友创造机会的,代表人物杜兰特,
4号位大前PF,代表人物邓肯,这个位置负责防守的,篮板,盖帽,卡位,
5号位中锋C,攻防枢纽,拦截篮板,吸引防守,倒球得分的,姚明就是中锋
这5个位置要各尽其职,战术一般都是围绕5个位置来打,只有这样区分,比赛才具有观赏性,像打惯半场打球,蒙头进攻,其他几个人有可能出现原地不动,3秒违例,移动挡拆等犯规。
除了战术位置意识,体能也是影响发挥的因素。在nba,4节比赛每一节10分钟,球员场均跑动距离,2500到3500米之间,而且不是纯跑,还包括起跳,加速,发力,体能考验非常大,特别是折返跑,
这就需要运动人平时对自己的身体健康进行管理,小到饮食的具体时间,计算摄入的热量,还要科学的锻炼和训练,所以人家常说,
不要拿你的爱好来挑战人家的饭碗,就是这个道理。
关注球名山,飙球不飙车,做一个有态度的体育人
正所谓术业有专攻,篮球作为一个运动项目,有对应的项目规则,大家参与项目,获得乐趣,也都遵守着对应的规则。
首先,3 V 3的比赛,规则里面场地小,不需要太多的全局观和视野感;比赛时间短,对运动员的要求就不一样了,就像短跑运动员一样,短时间的爆发力是重点。
第二,5 V 5的比赛,场地大,时间长。对视野、体能、力量、速度等等都有进一步的要求,但是人更多了,这些任务可以分配给不同的人去完成,战术执行就显得至关重要,哪怕是有詹姆斯的球队也是需要球队战术的,那就是把球都给詹姆斯
打篮球每次遇到比较强一点的人就不敢打怎么办
其实多和强手打才有进步!如果你逃避~那你永远也进步不了!这是你的心理压力在作祟!其实和高手打球没有什么的!最多就是失误!而失误本身就是篮球最不可避免的!如果你永远不敢面对比你强的人!那你还打什么篮球?这不仅让队友看不起你~以后打多了~你的实力也会变弱!~你越是怕面对~将来更不可能冲破这关卡!有的时候可能你对手很强大~对位时尽管你并不占优势~但只要你努力了~队友就会看到你的付出~尽管可能会失误~但他们都会认可你!打球不能因为对手强就退缩~相反~你要更多的持球去进攻~只有在不断的突破中能学到东西~只有在对抗中才能成长!相信自己~也要给自己信心!失误谁都会有~只有敢面对失误~才能使自己的能力更上一层楼!
打篮球防守好但进攻不会,会被人看不起吗
你和我一样`我就是那种喜欢防守`只有是在有空位的地方才进行中远投出手的人`以我的经验`怎么说呢`打球的时候`尤其是学生打球`只会防守肯定有人看不起你`不过打球尽量和了解自己作用的人一起打`否则必然会受点气的`而且要记得一句话“进攻永远比防守有优势”再好的防守者也有吃不消的人`所以当防守炉火纯青的时候`适当的为自己增加一些进攻手段也是好的`比如火箭队的巴蒂尔和马刺队的鲍文和活塞队的普林斯都有一手漂亮的三分球`对于防守球员来说是很重要的`希望我这些对你能产生帮助`
被同学瞧不起.篮球学习不如他.我该如何做-高一新生
在篮球方面被同学瞧不起,可以:
1、不要失去自信,术业有专攻,并不是所有人都一定需要打好篮球。
2、放弃篮球,不要和对方比这个。虽然这有点退缩的意思,但是并不能拿自己的短处和鄙人长处比。
3、练好篮球。可以从基本的投篮、运球来练习:
投篮练习一定要持久,不能半途而废。可以按照资料、视频上练习标准的投篮姿势,也可以按照自己的习惯和喜好联系适合自己的投篮姿势。但是一定要坚持多练习:
1、原地投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习。
要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习。
要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习。
要求:投篮手法正确,体会瞄准方法。
2、进行间投篮练习
(1)徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。
(2)走步式做行进间投篮练习。迈右(左)脚接球,上左(右)脚起跳投篮。
(3)运球接行进间投篮练习。
要求:运球接行进间投篮动作连贯,体会跨步和抄球的时机。
(4)传切上篮练习。
要求:传球后要有变向摆脱动作,跑动接球和行进间投篮衔接连贯,注意调整步伐。
3、跳起投篮练习
(1)徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作,掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。
(2)不对球篮的跳投练习。
(3)学生每人一球,列队于罚球线后,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。
(4)运球急停跳投练习。
要求:运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时,要面向球篮。
(5)突破后急停跳投练习。
要求:运球急停与跳投衔接连贯,急停起跳突然。
(6)移动接球急停跳投练习。
要求:移动、急停、跳投动作衔接连贯,急停要面对球篮,起跳突然。
运球在篮球训练或比赛中相当重要:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
打球太菜教练看不起我怎么办啊
答:没事,自己放松心态就好,你交了钱的,你是老板,他应该教你的,我就是练车的时候被教练作为典型反例,天天被说,科一到科四全一次性过。
2020-10-28回答者:山人老施11个回答15
我打篮球别人看不起我,或者轻视我,怎么办,我很...
答:看不起你?如果只是一两个人,那可能是他们的原因,如果你身边打球的人都不喜欢你,那你就要想想,看是不是自己的问题了。我不知道你说给他们点儿颜色看看。。。是要用拳头解决问题么?没这个必要吧,打球么,就是为了高兴,如果因为这个伤了和...
2020-02-09回答者:养夕晋罗3个回答7
打篮球队友太菜怎么办?
问:我去训练营打篮球比赛,我是1.80m的组织后卫,打过上海市初中联赛拿了冠...
答:队友太菜的话,就换队友咯,不然你就一个人打吧,对我的万万,除非你帮他们去提高,不然的话他们自己怎么可能有办法去提高呢
2019-08-24回答者:我尝尽世间的甜1个回答
打球很菜怎么办?
问:我打球很菜,打了也不够10常我15岁,同学说我身体素质不错,就少打,很...
答:我是打前锋的!技术到不是很差最重要就是断球别人运球的时候伸手去点球抢不到也能造成干扰速度要快然后是突破关键技术是看防守人的脚步--在对方出脚时快速突破------成功率百分之九十!投球手法投球方式要多变,而且要能防止对方盖帽...
2018-04-24回答者:骸君JOU1个回答24
打篮球打的不好被人看不起怎么办?
答:慢慢改进。乔丹也不是一打就那么强。没有被嘲笑,如何变得强大呢